Assalamualaikum,wr,wb.
Banyak hal telah dicontohkan oleh Rasulullah Sholallahu ‘Alaihi Wasallam tentang adab-adab berkaitan dengan gaya hidup keseharian kita, salah satunya adalah adab tidur. Ikhwah fillah rahimakumullah, mari kita cermati tata cara tidur dan pola tidur Baginda Rasulullah Sholallahu ‘Alaihi Wasallam, berikut ini:
1. Muhasabah sesaat sebelum tidur
Umat muslim sangat dianjurkan untuk bermuhasabah sebelum tertidur, Muhasabah yaitu merenungi kembali dan mengevaluasi lagi segala perbuatan yang telah dilakukan sepanjang hari, sepanjang waktu kita terjaga.
Jika ada perbuatan kita yang baik-baik dan membawa manfaat bagi ciptaan Allah Jalla Jalaluh, maka hendaknya memuji Allah Jalla Jalaluh. Sadar diri bahwa Allah memberikan kita kesempatan untuk berbuat baik, dan mengizinkan kita untuk menerima hidayah Allah. Dan jika sebaliknya, maka hendaknya segera memohon ampunanNya, kembali dan bertaubatlah kepadaNya.
2. Tidur lebih dini
‘Aisyah Radhiallahu ‘Anha meriwayatkan dalam Hadist Muttafaq’alaih, bahwasanya Rasulullah Sholallahu ‘Alaihi Wasallam tidur pada awal malam dan bangun pada pengujung malam. Lalu Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wasallam melakukan sholat.
3. Disunnahkan Berwudhu sebelum tertidur
Al-Bara menuturkan, Rasulullah Sholallahu ‘Alaihi Wasallam bersabda, “Apabila kamu hendak tidur, maka berwudhulah sebagaimana wudhu untuk sholat”.
4. Menghadap ke kanan
Sahabat, berbaring di dalam posisi menghadap ke kanan tak hanya baik untuk melancarkan pencernaan, Tetapi juga meringankan beban kerja jantung dan ginjal. Posisi ini pun mampu mengistirahatkan otak kiri dan lambung, meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas, meningkatkan waktu penyerapan zat gizi, merangsang untuk buang air besar, mengisitirahatkan kaki kiri, menjaga kesehatan paru-paru, dan menjaga saluran pernafasan.
5. Disunnahkan mengibas seprei atau alas kasur tiga kali sebelum berbaring
Berdasarkan hadist Abu Hurairoh, bahwasanya Rasulullah Sholallahu ‘Alaihi Wasallam bersabda, “Apabila seorang dari kamu akan tidur pada tempat tidurnya, maka hendaklah mengirapkan kainnya pada tempat tidurnya itu terlebih dahulu, karena ia tidak tahu apa yang ada di atasnya.” Sahabat, jumlah kibasan seprei, di dalam satu riwayat dikatakan sebanyak 3 kali (Muttafaqon’alaih).
Title : Adab Ketika Tidur
Description : Assalamualaikum,wr,wb. Banyak hal telah dicontohkan oleh Rasulullah Sholallahu ‘Alaihi Wasallam tentang adab-adab berkaitan dengan gay...